項目概述
深圳拓展培訓項目名稱：攀巖， 項目性質：個人挑戰，人數：學員人數不應多于18人。時間：總培訓時間：120分培訓場地、器材：1、組合訓練架或專項訓練架2、繩套：4個；登山繩一根 ；鐵鎖：6個；八字環或GRIGRI：1個 ；手套：4雙；鎂粉袋：1個；安全帶：3條（2身半身自鎖式的，1身半身開放式的）；頭盔：2個3、指甲刀：1個；眼鏡繩：1個；擦傷藥品若干；創可貼若干
培訓目標
1. 培養學員認識自我，挑戰自我，不斷進取的精神；2. 設定切實可行的目標；3. 引導學員體會充分利用、合理配置資源對工作的重要性。
項目布置
1．項目名稱：攀巖2．項目性質：個人挑戰項目3. 場景描述：相傳在歐洲阿爾卑斯山區的懸崖峭壁上，生長著一種珍奇的高山玫瑰，只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。當然，只有那些強壯而勇敢的小伙子才能攀上巖壁，將花朵獻給心上人，攀巖由此而來。事實上，這僅僅是一個美麗的傳說而已。4．任 務：每位隊員在安全護具的保護下，盡力向上攀爬，爭取摸到巖壁的頂峰（頂點可以設置鈴鐺等標識）。5．項目規則：（1） 每位學員在攀巖前，根據自己的實際情況設定一個目標，并將之報告給教練；（2） 每人攀巖時間不得超過10分鐘，在攀巖途中原則上只能脫落兩次。（3） 學員攀到頂點者為100分；攀到巖壁2/3以上(包括2/3處)但未到頂者,以90分為基數；攀到1/3至2/3處者(包括1/3處),以80分為基數；攀到1/3以下者,以70分為基數（各校根據具體情況決定）。6．安全布置：（1） 學員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項目。（2） 所有隊員學習安全護具穿戴方法（3） 所有隊員學習保護方法。
安全監控
1、 學員攀巖前，必須由培訓師掛鐵鎖系保護繩，同時，檢查學員是否正確系好安全帶、安全帽，指甲不宜過長。
2、 非攀爬隊員應站在距巖壁2-3米處，不得站在巖壁下，防止高空墜物。
3、 學員做主保護時，必須使用8字環，并在其身后至少再安排兩名副保護，培訓師時刻提醒注意收繩。
4、 做保護的學員要求換人時，必須經培訓師同意方可換人。
5、 攀巖隊員雙腳剛離開地面時，保護繩索還未起作用，這時，培訓師或培訓師安排專人在其下方做托扶保護動作，直至攀登高度超過2米。
6、 培訓師要監督保護者隨攀巖隊員上升及時收緊保護繩，必須保持攀巖者胸前保護繩的緊張程度。
7、 體重較小的隊員做主保護時，應將其與固定點連接。
8、 不要讓學員的攀登路線過于偏向左右兩邊，否則脫手時會有大幅度擺蕩，易受傷。
9、 夏天建議使用護膝保護膝關節，經常會有擦傷出現，應事先準備好足夠的外傷藥品。
10、 復查原則，在實施攀巖前首先對巖點重新禁錮，確保巖點安全。
項目控制
攀巖項目的主題是培養學員堅韌不拔的意志，所以應營造熱烈的氣氛，讓學員感到身處一個奮發向上的團隊中，不能有畏難的情緒。
活動階段：
1. 應適時進行團隊鼓勵，讓隊友為攀登者引導路線，避免少數人游離于外；
2. 時刻提醒學員注意攀登的技術要領，如貼緊巖壁、三點帶動一點、多用腿部力量、多觀察、不斷用手試探、甩手休息等，會有明顯效果；
3. 盡量促使每位學員竭盡全力,都體驗到體能極限，可以說“再向上摸一個巖點，否則不讓你下來”、“不到頂不讓你下來”、“你的目標還沒有達到，怎么能夠下來呢”、“大家說能讓他下來嗎？”等；
4. 大聲對表現好和意志堅強的隊員進行表揚，樹立榜樣，并讓他們鼓勵、指導其它隊員。
5. 記住典型隊員的成績和表現，便于總結和作為案例。
6. 有些學員非常輕易就放棄，若有時間，可安排其重新攀登。
